Сир на кето-дієті – які варіанти можна?
Кетогенна дієта, або кето-дієта, являє собою раціон з високим вмістом жирів (від 70 до 80 відсотків), помірною кількістю білка і низьким вмістом вуглеводів.
Алкоголь і кето-дієта
Низьковуглеводні дієти стають дедалі популярнішими як ефективний спосіб схуднення і поліпшення здоров'я.
Кето-дієта і вагітність: основні моменти та застереження
Однак важливо зрозуміти, наскільки безпечно дотримуватися кето-дієти під час вагітності.
Види кето-дієти. В чому відмінність?
Кетогенна дієта (або кето-дієта) - це харчування з акцентом на жири та низьким споживанням вуглеводів, яке приносить багато вигод для здоров'я.
Кето-дієта і спорт: що потрібно знати
Кетогенні дієти застосовуються не тільки для схуднення.
Що потрібно знати перед початком кето-дієти?
Перш ніж розпочати кетогенну дієту, важливо зрозуміти, як вона працює, і розглянути її плюси та мінуси.
Зриви на кето-дієті
Якщо ви зірвалися, перше, що потрібно зробити, це пробачити себе.
Вплив кето-дієти на рівень холестерину.
Ліпопротеїни відіграють важливу роль у транспортуванні холестерину до клітин і від них у кровотоці.
Як підготуватися до кето-дієти
Кето-дієта, також відома як низьковуглеводна дієта з високим вмістом жирів (LCHF), ґрунтується на відмові від вуглеводів і заміні їх низьковуглеводними овочами, білками і корисними жирами.