Основи

Після зриву на кето не потрібно відразу оголошувати собі інтервальне голодування на тиждень або сідати на піст.

Кето-дієта продовжує завойовувати популярність.

Кето-дієта (або кетогенна дієта) - набрала таку популярність не тільки за свою результативність, а і завдяки суцільним перевагам для здоров’я, що надає - такі як покращення рівня цукру, збільшення рівня енергії.

Основний принцип кето-дієти полягає в тому, щоб змусити ваш організм використовувати альтернативне джерело “палива”.

Акне - це поширене запальне захворювання шкіри, від якого страждає велика кількість людей щороку.

Оскільки кето-дієта має таку високу потребу в жирах, її прихильники повинні їсти жири з кожним прийомом їжі.

Про кето-дієту часто говорять, як про дивовижний засіб для схуднення, але насправді ця медична дієта має серйозні ризики для здоров’я.

Якщо ви зірвалися, перше, що потрібно зробити, це пробачити себе.

Однак важливо зрозуміти, наскільки безпечно дотримуватися кето-дієти під час вагітності.

Якщо ви вирішили, що кето підходить для ваших оздоровчих цілей і хочете включити фрукти, овочі або ягоди до свого раціону, обирайте ті, які містять найменшу кількість чистих вуглеводів, тобто загальна кількість вуглеводів мінус вміст клітковини.