Що їсти на кето-дієті?
Оскільки кето-дієта має таку високу потребу в жирах, її прихильники повинні їсти жири з кожним прийомом їжі.
Втрата апетиту на кето-дієті
Зниження апетиту при кето-дієті - це явище, про яке варто згадати.
Кетопіца – чудовий вибір для корисного обіду
Цей рецепт кетопіци не тільки смачний, а й поживний вибір для обіду, що ідеально підходить для тих, хто стежить за фігурою і дотримується кето-дієти.
Ризики кето-дієти
Кетогенна дієта пов'язана з безліччю ризиків. На першому місці стоїть високий вміст насичених жирів.
Цукрозамінники на кето-дієті: так чи ні
Кето-дієта (або кетогенна дієта) - набрала таку популярність не тільки за свою результативність, а і завдяки суцільним перевагам для здоров’я, що надає - такі як покращення рівня цукру, збільшення рівня енергії.
Звідки береться енергія на кето-дієті?
Кетони - це речовини, які утворюються в печінці під час розщеплення жирів. Їх вироблення є природним процесом, який відбувається регулярно, включно зі сном.
Дозволені продукти на кето-дієті
Подумайте про поступовий перехід на кетогенну дієту, а не поспішайте змінювати свої харчові звички.
Риба та морепродукти на кето-дієті
Морепродукти, як правило, вважаються більш здоровим вибором порівняно з іншими видами м'яса.
Алкоголь і кето-дієта
Низьковуглеводні дієти стають дедалі популярнішими як ефективний спосіб схуднення і поліпшення здоров'я.
Що потрібно знати перед початком кето-дієти?
Перш ніж розпочати кетогенну дієту, важливо зрозуміти, як вона працює, і розглянути її плюси та мінуси.