Основи

Кето-піца - смачна та корисна альтернатива традиційній піці, особливо для тих, хто дотримується кето-дієти.

Розберемося, які продукти слід виключити з раціону під час дотримання кето-дієти, і що можна використовувати як замінники.

Морепродукти, як правило, вважаються більш здоровим вибором порівняно з іншими видами м'яса.

При дотриманні кето-дієти ви можете пити не тільки воду, а й інші напої. Чай, газована вода, фруктові або овочеві соки - всі вони є низьковуглеводними і підходять для кето.

Кетогенна дієта є дуже низьковуглеводним планом харчування, який містить пісні білки (риба, курка, індичка, яйця, сир, пісна свинина і яловичина), низьковуглеводні овочі та помірну кількість жирів (горіхи, насіння, авокадо, оливкова олія, оливки).

Кетогенна дієта, або кето-дієта, являє собою раціон з високим вмістом жирів (від 70 до 80 відсотків), помірною кількістю білка і низьким вмістом вуглеводів.

Кетогенна дієта - це підхід до харчування, який фокусується на значному скороченні вуглеводів і збільшенні споживання жирів.

Кетогенні дієти застосовуються не тільки для схуднення.

Зниження апетиту при кето-дієті - це явище, про яке варто згадати.

Кето-дієта фокусується на жирах як основній поживній речовині, що становить до 80% щоденних калорій.