Кето-піца – лайфхаки приготування
Кето-піца - смачна та корисна альтернатива традиційній піці, особливо для тих, хто дотримується кето-дієти.
Риба та морепродукти на кето-дієті
Морепродукти, як правило, вважаються більш здоровим вибором порівняно з іншими видами м'яса.
Заборонені продукти на кето-дієті
Розберемося, які продукти слід виключити з раціону під час дотримання кето-дієти, і що можна використовувати як замінники.
Що можна пити на кето-дієті?
При дотриманні кето-дієти ви можете пити не тільки воду, а й інші напої. Чай, газована вода, фруктові або овочеві соки - всі вони є низьковуглеводними і підходять для кето.
Як підготуватися до кето-дієти
Кето-дієта, також відома як низьковуглеводна дієта з високим вмістом жирів (LCHF), ґрунтується на відмові від вуглеводів і заміні їх низьковуглеводними овочами, білками і корисними жирами.
Втрата апетиту на кето-дієті
Зниження апетиту при кето-дієті - це явище, про яке варто згадати.
Кето-дієта і спорт: що потрібно знати
Кетогенні дієти застосовуються не тільки для схуднення.
Що таке кетоз і чи небезпечний він?
Кетогенна дієта - це підхід до харчування, який фокусується на значному скороченні вуглеводів і збільшенні споживання жирів.
Сир на кето-дієті – які варіанти можна?
Кетогенна дієта, або кето-дієта, являє собою раціон з високим вмістом жирів (від 70 до 80 відсотків), помірною кількістю білка і низьким вмістом вуглеводів.
Добавки на кето-дієті: як підтримати організм
Добавки можуть значно допомогти вам на шляху кето-дієти, незалежно від того, чи є ви новачком, чи давно дотримуєтесь цього плану харчування з високим вмістом жирів і низьким вмістом вуглеводів.